よくあるご質問

A. 体質など個人差はありますが、大体1ヶ月〜2ヶ月くらいで体型の変化は出てくると思います。TRA-SURE（トレジャー）では、短期間でも成果を出していただけるように、1回1回、質の高いトレーニングを提供していきます。
ゲスト様の姿勢やお身体の状態、ライフスタイルなどをしっかりヒアリングさせていただき、お一人お一人に最適なプランを提案いたします。

A. はい、ご心配いりません。
初めてでもできるようにTRA-SURE（トレジャー）がサポートいたします。筋力トレーニングをされたことのないお客様がほとんどです。
70代から記念でスタートされたり、術後のリハビリと併用して始められる方もいらっしゃいます。
※既往歴と診断書が必要な場合もございます。

A. ご質問ありがとうございます脚はとくに気になりますよね。
太ももが太くなる原因にはいろいろあります。
普段の姿勢や身体の使い方で太ももに負担がかかると、太ももの筋肉が硬くなり形が崩れやすくなります。その他にも、太ももを多く使うスポーツをされている方、O脚、X脚、XO脚、外反母趾、足底アーチの偏りも足のスタイルが崩れる原因です。
硬くなっている筋肉の柔軟性を上げて、使えていない筋肉を鍛えるために足下からアプローチし、まっすぐバランスのとれた足の形になれるように美脚エクササイズを取り入れていきます。
美脚の道も一歩から。美しい一歩を踏み出せるように一緒に頑張りましょう。

A. はい。しっかりトレーニングを行えば上がります！
お尻や骨盤まわりにもたくさん筋肉がついていて、それらを鍛えることにより、スタイルも変化していきます。
TRA-SURE（トレジャー）では、ゲスト様の姿勢と身体の使い方を見させていただき、身体のエラーを修正して効率のよいトレーニングを行います。筋肉でスタイルを作る（ボディメイク）ので、簡単ではないですが、ゲスト様の情熱があれば大丈夫！一緒に美尻を目指しましょう。

A. はい。しっかりトレーニングを行えば上がります！
お尻や骨盤まわりにもたくさん筋肉がついていて、それらを鍛えることにより、スタイルも変化していきます。
TRA-SURE（トレジャー）では、ゲスト様の姿勢と身体の使い方を見させていただき、身体のエラーを修正して効率のよいトレーニングを行います。筋肉でスタイルを作る（ボディメイク）ので、簡単ではないですが、ゲスト様の情熱があれば大丈夫！一緒に美尻を目指しましょう。

A. はい、大丈夫です。産後の体型を気にされて通われているゲスト様もいらっしゃいます。無理のないご予約範囲でお身体を変えていただけるように、メニューづくりやご自宅でできるトレーニングも併用していきます。安心してお越しください。

A. 最近、テレビでなどでもよく「ボディメイク」という言葉を耳にされることが多いかと思います。
ボディメイクはダイエットも含んでいますが、ダイエットという言葉
は、身体を細くするために体重を落とすというニュアンスで使われていることが多いような印象です。
ボディメイクは身体づくりのことで、その中でも筋肉でスタイルを作ることに注目しています。
同じ体重でも筋肉が多く脂肪が少ない方と、脂肪が多く筋肉が少ない方とでは、体型に大きな差が出ます。ボディメイク（シェイプアップ）は、筋肉をつけて脂肪を消費しやすい身体を作り、習慣を変えていきます。
その他にも、姿勢づくりや生活習慣、筋力をアップさせたり、筋肉で体重を増やす（バルクアップ）こともボディメイクです。

A. ぜひ、お越しください！
TRA-SURE（トレジャー）には、さまざまなゲスト様が通われていらっしゃいます。年齢は20代から70代までいらっしゃいます。
ダイエット目的の方や筋肉を増やしたい方、姿勢改善やO脚、X脚、XO脚、お仕事・スポーツでのパフォーマンス・アップなどの方、四十肩、五十肩、腰痛、股関節の不具合など身体の動きに不安のある方なども通われています（医師の診察の判断が必要なものもあります）。
ぜひ、お越しください！
始めたいと思われた時が始め時です。お身体の変化や成長には、年齢による差があるとは思いますが、しっかりトレーニングと栄養管理ができれば年齢には関係なく、お身体は変わっていくのでご心配なさる必要はありません。
TRA-SURE（トレジャー）では、安全管理の下、お一人お一人がしっかりとトレーニングを行えるところまでしっかりサポートいたします。

A. 入会をご検討されているのですね。ありがとうございます。
初めは不安なことも多いかと思いますが、悩みや不安が解消されるように、ゲスト様が素晴らしいボディメイクをスタートできるように、無料カウンセリングをお勧めしております。
お聞きする内容は、体型の悩み、持病や痛みのあるところ、現在のお食事状態や活動量、睡眠、ご来店日時などです。
皆様のお悩みをお聞きするのがトレーナーの仕事です。
ご検討されている方も、しっかり納得された上で入会していただき、
入会をまだ検討されていない方でも、お悩みがあればお気軽に無料カウンセリングにお越しください。

A. 遠方とのこと、お問い合わせありがとうございます。
はい。遠方からのお客様も多くいらしっしゃいます。
上熊本、植木、合志、西区、宇城市、菊池、大津、八代、熊本市内中心部など、多方面から通ってくださっています。
身体を変えたいお気持ちがあるならば、一度無料カウンセリングにお越しください（要予約）。

A. 四十肩の症状はお辛いですよね。
四十肩や五十肩でお悩みだったゲスト様もトレーニングに通っていただいています。
四十肩には、症状が軽いものから石灰沈着など重いものまであります。症状により行うトレーニングは変わってきます。
まず、お医者様に診断していただき、無理のない範囲で動かせるようであればトレーニングを行うことができます。
負荷はかけられないため、動きを出す軽いトレーニングから始め、痛みのない範囲で動かしていきます。負荷をかけられる状態になってからウエイトトレーニングに入ります。

A. はい。仕事帰りにいらっしゃるゲスト様も多くいらっしゃいます。
身体の状態に合わせてトレーニングを開始します。可能であれば徐々に筋肉に負荷を与えていくと、身体の健康を維持するホルモンの分泌を促したり、血液の循環も良くなり筋肉が動くと柔軟性も上がります。
通ってくださるゲスト様から「姿勢が変わり腰痛が減った」「肩こりしにくくなった」「疲れにくくなった」などのお声をいただいています。
筋トレは「短時間で効率よく」が大切になってくるので、休憩も入れながら疲労も残りにくく行うのがポイントです。

A. はい、お子様連れでのゲスト様も何人かいらっしゃいます。
小さいお子様はベビーカーなどに乗せて、小学生くらいのお子様は、テレビでアニメを見たりお絵描きをしたり、親御さんと一緒に自重のトレーニングをされたりしています。
TRA-SURE（トレジャー）は、広々としたスペースなのでお子様連れでも窮屈に感じにくいと思います。
※安全対策には注意をしておりますが、万が一、お子様が走り回ったり器具を触ったりなどで、お子様が怪我をされても責任は負えませんのでご了承ください。

A. 毎時間ごとの器具の清掃、除菌、換気システムにより空気の入れ替え、定期的な器具の抗菌コーティングを徹底しております。
トレーナーはマスク着用の上、セッションに入らせていただきます。
TRA-SURE（トレジャー）は、マンツーマンなので不特定多数のゲスト様と一緒にセッションを行うことはありません。
また、広い空間で密を避け、トレーニングの補助でも至近距離で対面することないように心がけています。
詳細については、こちらのページもご覧ください。

A. 動きやすい服装やお気に入りのトレーニングウェア、タオル、水分またはブラックコーヒーをお持ちください。EAAやBCAAなどのアミノ酸もおすすめです。
素足でも構いませんが、底が平で薄い靴をお持ちいただいた方がいいです。

A. はい、できます。なるべく前日までに公式ラインにてお願いします。

A. コース料金をお支払い前であれば解約は可能です。妊娠やお怪我、転勤などでやむを得ず通えない場合は、休会をお選びいただけます。
コース料金お支払い後にコースがスタートした場合は原則として返金はいたしかねますのでご了承くださいませ。

A. 運動に不安があるということですね。
事前に、必ず無料カウンセリングと体験トレーニングを受けていただきます。お体の状態や生活習慣、どうなりたいかなどをヒアリングしてプランをたてていきますのでご安心ください。
動きに不安のある方でもそのレベルに合わせたトレーニングを提供していきます。
TRA-SURE［トレジャー］では主に機能改善のトレーニングや運動前にコンディショニングを取り入れて〝整える〟に力を入れています。
どんな方でも安心してトレーニングできる環境を作ってまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
詳しくはコース・料金をご覧ください。