ケア
新しいムーブメント「ロープフロー」 身体に自然な動きでパフォーマンス向上！
2024年1月30日
こんにちは！ 今回は、以前研修で受けたロープフローという新しいトレーニング方法についてお話しようと思います。 ロープフローとは、2020年を皮切りに2021年にかけてヨーロッパ、アメリカ、オーストラリア、フィリピン、マレ […]
首や肩こり改善・小顔効果抜群！自宅で簡単にできるセルフマッサージ方法をご紹介！
2023年12月27日
以前こちらでも簡単にご紹介しましたが、今回はこちらの自宅で簡単にできるセルフマッサージの方法をご紹介していきます！ 肩こりや首の痛み、小顔効果が見込めますので皆さんぜひチャレンジしてみてくださいね。 ShapeUnity […]
ゴムチューブを使って遊びながら身体のケアができる！痛みやO脚改善にも効果的
2023年12月9日
前回の記事でもご紹介した「腔」について付随するゴムチューブケアの講習に参加してきました！ これまでもゴムチューブを活用したストレッチなどは世間一般的にも周知されていますが、今回のゴムチューブケアの講習は TRA […]
女性必見！さとう式リンパケアで『口腔』を広げ筋肉を緩めて小顔効果！その後のトレーニングにも効果大
2023年9月2日
先日、整体にも取り入れている「さとう式リンパケア」の講習を受けて新しい資格を取得してきました！ メインとなったのは、鼻から首までの口の中の空洞『口腔』で、この口腔付近に位置する筋肉を緩めることによってリフトアップや小顔の […]
現役忍者から教わる「ムーブメントで怪我をしない身体作りと思考」
2023年7月1日
先日、ムーブメントで怪我をしない身体作りと思考についての講習に参加してきました。 以前もダンサー兼振付師の先生からムーブメントを取り入れた身体の動かし方を学んできましたが、今回は現役で忍者をされている先生から、よりスポー […]