TRA-SUREがインタビューを受けました！その時の内容をご紹介します！
皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先日、とある媒体にてTRA-SURE(トレジャー)がインタビューを受ける運びとなりました！ 取材内容は、パーソナルトレーニングの魅力や普段私が表に出さないお客様への思いだったり、今までお客 […]
姿勢や歩行は筋力だけじゃない！「視界」を広げるだけで改善できる！？
最近、「姿勢悪い」「歩行がうまくできない」「歩き方がわからない」というお悩みを持たれるご年配のお客様が多く来店されることがありました。 確かに姿勢や筋肉の使い方は年齢と共に変化しますし、年を取るにつれ身体がうまく機能しな […]
挫折しない身体作り！マインドを整える「氣づけばcafe」を計画中！
これまでパーソナルトレーナーとして、1000人以上の方々をサポートしてきましたが、身体作りやダイエットに取り組む時の『マインド』は凄く大切だなと感じています。 皆さんも何かしらにチャレンジする時は嫌な気持ちで物事を進める […]
腸内シリーズ第2弾！『ファステイングと腸～美肌と腸内～』について
最近よく『ファスティング』という言葉を耳にすることがありますよね。 「ダイエットに関する内容というのはなんとなくわかるけど実際どんな効果があるの？」と感じている方も多くいらしゃるのではないでしょうか？ 簡単に説明するとフ […]
一人一人に合わせた『分子栄養学』で健康や身体作りを最適に！
皆さんは「分子栄養学」という言葉をご存じでしょうか？ 実際に分子栄養学という学問は存在しないのですが、栄養を分子レベルで解析することによって一人一人に合った栄養がわかるということになります。 例えば、同じ背格好で同じ年齢 […]
あなたの腸は大丈夫？健康やダイエットにも欠かせない栄養吸収の司令塔
皆さんは健康やダイエットをする時に腸の栄養吸収について考えたことはありますか？ 腸の中でも「小腸」という臓器は、人が栄養を吸収する際に非常に重要な役割を担っており、健康やダイエット、筋肉のバルクアップにも大きな影響を与え […]
身体本来の動作は「無意識」から生まれる！内部意識と外部意識について
皆さんは普段の生活で動作を意識的に行っていますか？ 大半の方が「無意識」の中で歩行や姿勢の動きを行っているのではないかと思います。 無意識というものは、意識している時よりも身体本来の動きが出るのですが、そもそもその動きに […]
下肢を整えてパフォーマンスアップ「リアライン・バランスシューズ」で下半身のねじれや歪みを改善！
皆さんは普段の生活の中で自分の足でしっかりとバランスが取れていると感じていますか？ 歩けている時点で「バランスが悪い」と感じる方はあまりいらっしゃらないと思いますが、足首や膝の本来の動きがなにかしらの理由でしっかりと機能 […]
ゆらして、ゆるめる整体 TRA-SUREの「さとう式リンパケア」
熊本で初の佐藤青児先生の講座と直伝の練習会に参加してきました！ さとう式リンパケアってなに？と感じる方も多いと思いますが、「さとう式リンパケア」とは、歯科医でもある佐藤青児先生が顎関節の患者さん達の治療のために考案した逆 […]
世界的ダンサー兼振付師から学ぶ！「身体操作」で姿勢・予防の対策
以前、世界的に活躍されているダンサー兼振付師そして〝柔芯躰［体］メソッド〟創始者である稲吉優流（いなよしまさる）先生のパーソナルセッションを2日に渡り集中的に受けて「身体操作」を学んできました。 ダンスといえば、”魅せる […]