ニュース
TRA-SURE 開店4周年のご挨拶とお礼

皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。 日頃は、TRA-SUREをお引き立ていただきまして誠にありがとうございます。 さて、TRA-SUREは6月19日をもちまして4周年を迎えることとなりました。 こ […]

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トレーニング
習う立場から教える立場へ!研修しながら知識を深掘りする大事さ

最近、八代市で整体のサロンをされている方が「ダイエットコースを作りたい!」とのことでTRA-SURE(トレジャー)に研修に来られています。 内容は座学から実技、これまでの経験など。 普段のセッションとは違い、座学7割、実 […]

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ケア
「思考と感覚」くつろぎと一体感のワークショップでコミュニケーションを学んできました

4月16日、「思考と感覚」についてのワークショップに行ってきました。 普段は栄養についてや身体の動きに対する勉強系のワークショップに参加することが多いのですが、今回は感覚を研ぎ澄まし「相手と繋がる」というコミュニケーショ […]

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ケア
「せっかち」を子どもの成長から学ぶ!目線を合わせることの大切さ

私事ではありますが、4月から無事2歳の三女が保育園へ入園する運びとなりました。 子どもの成長とは早いもので日に日に驚かされることばかりですが、つい先日そんな三女から気付かされることがありました。 私はすごくせっかちな性格 […]

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ケア
怒りやイライラをトレーニングに向ける!?感情のコントロールを利用しよう!

先日、ご来店されたあるお客様がプライベートで嫌なことがあったらしく、愚痴をこぼされていました。 私は聞くだけしかできませんでしたが、お話を聞いていく中でたくさんの気付きがありました。 人間にとって喜怒哀楽は必要不可欠なも […]

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トレーニング
足の速さは才能じゃない!「走り革命理論」から学んだ健康を発信することの大切さ

TRA-SURE(トレジャー)では、これまで数々の運動・栄養・改善の知識をブログにて発信してきましたが、そのきっかけの一つとなったのが以前受けたセミナー「走りの学校」。 私自身、学生時代にこれといったスポーツをやってこな […]

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栄養
便で自分の状態を知る!ダイエット時の「腸内と便」の関りと健康に良い4大食品

ダイエットや減量中に運動と同じくらい非常に大切な『食事』。 偏った栄養ばかりを摂っていると体重が落ちにくくなってしまったり、便の排出が上手くできなかったりといろいろな弊害が出てきます。 その原因は腸内環境のバランスが崩れ […]

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ケア
呼吸改善でくびれ-5cmをつくる!骨盤と肋骨うまく動かそう!

女性にとっては憧れ一つである『くびれ』。 どれだけダイエットを頑張ってもなかなかくびれが出ない!と感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? くびれを作るには姿勢や呼吸を改善し、しっかりと肋骨と仙骨を動かすことをし […]

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ダイエット
避けては通れない!?ダイエット停滞期が起こる要因とやってはいけないこと

ダイエットを長く続ける中で誰しもが一度はぶつかるダイエット停滞期。 どれだけ頑張っても体重に変化がなく、焦る気持ちや普段のダイエットからくるストレスなどで多くの方が悩まれていると思います。 ダイエット停滞期にはいくつもの […]

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トレーニング
体を使った遊びで運動機能がアップ?「ムーブメント」がおりなす7つの効能

先日の2月19日に体を使った遊び「ムーブメント」の講習会に参加してきました! ムーブメントとだけ聞けば、運動や活動などの印象がパッと浮かぶと思いますが、体を使って遊ぶことによって普段使うことが少ない部位だったり、身体本来 […]

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